久しぶりに腹筋をしました。

昨日夜のお風呂上がりに30回。

線維筋痛症になる前は、30回、3セットを毎日。

まぁ、ダンスの為には当たり前でした～(^-^;

がっ！!！

痛みが酷くなることに気がつき、これも封印х

封印するものが徐々に増えて行ったが、ダンスは続けたワタシ(+_+)

最近は中年ではなくて、老年太りかな…

お腹ポッコリΣ(ﾟэ;)

ななんとかしなくっちゃ～

昨晩、就寝前に腹筋☆”

朝方寝起きにキタ～Σ□ﾟ;)

身体は正直だ！

ワタシの性格なのか？(笑)

今日も腹筋やってみよ、、

腰痛持ちのワタシ。

膝倒し運動を朝晩続けています。

これは正解(~▽~)/

足の指回しは、足の吊り防止になりますよ！

では、またね♪～☆